金毛吃玉米面好消化吗？
玉米面比较好消化。玉米中的维生素含量是稻米、小麦的5-10倍，含有7种人体必需的氨基酸以及不饱和脂肪酸，氨基酸含量是稻谷、小麦的1倍。玉米中的维生素B2和烟酸含量较高，大约为稻米、小麦的5-10倍。同时玉米中还含有大量镁，镁可以减少血管内壁脂肪的沉积，所以，适当吃玉米对血管保健有利。
同时，玉米中还含有丰富的粗纤维，粗纤维本身不仅能促进肠道的蠕动，还具有吸附肠道内有害物质、有毒物质的作用，还能刺激肠壁，加速肠道的蠕动，促进排便的排放，所以适当吃玉米，对缓解便秘也有一定作用。玉米还富含膳食纤维，可以起到润滑肠道的作用，有利于促进肠道内废物的排出。
但玉米不容易消化，消化不良者以及患有慢性胃炎、粥样动脉硬化、高脂血症、冠心病的人少食用，因玉米中的钙、磷进入血液后，能加速脑细胞衰老和促进老年人排卵，所以有衰老迹象的人和老年人不宜多吃。