狗狗爬山对身体好吗？
谢邀 首先，从体能上看，长期爬山与不爬山肯定是有差异的。 当然，这个“长期”得有一个度，超过这个度，任何运动都可能有损伤。 我们经常看到一些上了年纪的人，因为常年爬山，脚很硬朗、背也不驼背，看起来比实际年龄要小很多，这的确是真的； 但同样是爬山，有人爬了几十年，到老了腿也很灵活，有人在30多岁就膝盖疼痛，40多岁就下不了山了，这又是为什么呢？
我在秦岭山区生活了多年，看到不少人登山，有年轻人也有老年人。有些人是登山爱好者，每天锻炼身体，他们的身体反应让我印象深刻——走山路完全不费劲，速度还很快。我常常自愧不如。但也有不少人都是“走马观花”，上山没几步就气喘如牛，一边走一边停，走走停停，上气不接下气…… 我曾经在山上遇到一位70多岁的老人，他告诉我他才刚刚退休，以前在工厂干活时身体很棒，所以坚持锻炼，这才成就了现在的健康。确实，他精神状态很好，身体很有活力，爬山的时候步幅很大，动作也很敏捷。
还有一次，我和几个朋友一起爬山，其中有个妹子身体素质不太好，平时走路都不带喘气的她那天爬山却一直喊累。我们几个体力不错的跟在后面，一直鼓励她，可她还是坚持不到山顶就放弃了。后来，我们在山脚下聊天的时候才知道，她之前连续几个月都加班，没有好好休息，所以才导致体质下降这么快。其实，她如果早些休息、加强锻炼，情况可能会更好。 由此看来，“长期爬山”这个词也是有条件的，像这位女士，工作忙没时间锻炼，就算每周爬山一次，每次几十分钟，几年下来也会身体受损。这就是因为运动造成肌肉和心肺功能的提升，而久坐不动造成的肌肉和心肺功能下滑，两者之间差距越来越大。
其次，从疾病来看，经常爬山的好处也是显而易见的。 不少关节疾病的患者，因长期爬山导致骨骼肌肉得到锻炼，从而延缓了关节退变的速度； 有心功能不全的患者，通过长期坚持爬山，心脏收缩能力明显增强，病情逐渐好转； 而肺活量增加对那些慢性阻塞性肺气肿的患者来说，呼吸肌变得更有力，呼吸效率有所提高，他们痰液减少，肺功能改善，生活质量也在逐步提升……