什么是东德低位太极？
东德低位太极是北京东德太极馆馆长陈向东创编的，是易学、简练、有效的太极功法，是陈向东馆长经过20多年对太极拳拳理拳法的深刻理解以及对太极拳功夫、推手、散手的深刻体悟后，提炼、总结出来的。在拳理上，低位太极遵循“以静制动，后发先至”的太极原理及以静制动、四两拨千斤的太极劲在实战中的应用。低桩锻炼法可直接培养内劲和蓄劲的习惯，内家拳的劲力皆以内藏为主，且注重向下向内的旋拧以生缠丝劲，低位太极拳以低桩作为锻炼的基本桩法，符合以形引气、以心行气的练功方法，其功效与作用高于立身中正的拳架。
在拳法上，低位太极遵循以逸待劳，以动为静则合，以静为动则分的太极推手原理，推手有云：“欲要不丢不顶，总须内敛外圆。”只有内劲纯熟，做到身动劲随、浑然一体，才能使推手、散手得心应手、随心所欲、无懈可击。低位大成拳架是低位太极的拳架部分，低位大成拳架注重劲法、懂劲在拳架中的演练与实战应用，拳架中的缠丝练法以低桩为载体，便于习练。拳架中的招法全部源于推手、散手中的技法招法，拳架中除了有正反螺旋桩、抖单鞭等低桩拳法外，还有陈式太极散手的闪战法和炮拳散手的抖法、劈法、砸法等。低位大成拳架拳架松柔沉坠、静动相合，是动静结合、刚柔并济、实用高效的拳架。练习低位太极可达到修身养性、技击防身、养生保健的功效与作用。