萨摩吃什么钙片好？
一般的钙剂按照每日600毫克元素钙的推荐量，都是可以满足骨骼所需，而在选择钙剂时，钙含量并不是选择钙制剂的判断标准。真正影响钙吸收的因素更多在于人体自身状况，所以在钙的选择上只要满足普通的常规需求，不出现胃肠道不适等异常情况，都是可以放心服用的。
而在钙质吸收上，维生素D是非常重要的促进剂，一般钙剂中都会有适量维生素D，而日常通过户外活动获取的阳光，也能有效促进维生素D的合成，有助于钙的吸收，此外在饮食中也要适当注意控制糖类、脂肪以及盐的摄入，避免影响钙质吸收或加速体内钙流失。
对于存在特殊病变或者身体状况的人群，可以在医生的指导下选择合适的钙制剂，例如心血管疾病或者有心血管病风险的人群，可以选择含有锶、锌、镁等有助于预防心血管疾病的碳酸钙。如果存在肾结石，一般常见的是草酸钙性肾结石，在钙的选择上可以选择相对不容易形成草酸钙的有机钙，也就是柠檬酸钙。如果伴有胃酸缺乏、消化不良，可出现胃肠刺激症状，适合选择容易溶解又无需过多胃酸即可吸收的碳酸钙。