拉不出屎大便怎么打开肛门？
每天早上起来先喝一杯温开水，促进肠胃蠕动，上午和晚上要适当运动，促进肠蠕动。改善大便干燥，需要从调整饮食结构、运动、按摩多方面来进行。
1、调整饮食结构：比如多吃富含纤维素的水果、蔬菜和粗粮，少吃辛辣刺激的食物。如经常大便干燥可以常吃香蕉、蜂蜜和核桃，以及芝麻、红薯、白菜等食物。
2、多做运动：晨起后可以多喝温开水，适当的运动，可以促进肠内容物排出。
3、腹部按摩：顺时针按摩腹部，也可以在肛门周围做环形按摩，可以刺激穴位，从而可以促进肠蠕动。
建议平时养成按时排便的习惯，有便意要立即排便，不要延迟排便时间。大便干结严重时可以适当使用开塞露来辅助排便。