狗狗跑步有什么好处？
在开始讨论这个“跑多久”的问题之前，我们先来了解一下长期不运动会对狗造成哪些影响吧！ 长期不运动对狗的身体会造成很大的伤害，比如肌肉量减少、新陈代谢降低、关节活动和骨骼发育受到影响等等。 如果主人总是放任爱宠在家休息，而不带它去运动，那么宠物很快就会发胖了——脂肪会囤积在狗狗的腹部和大腿根部，从而压迫心脏和肺，影响狗狗的呼吸。
另一方面，如果狗狗长时间不运动，很容易产生焦虑和抑郁的情绪，这在动物学界被称为“运动性无助感（physiological helplessness）”——虽然它们可能不会明显表现出沮丧或悲伤的表情，但是会开始减少社交活动并逃避人类，食欲下降甚至呕吐拉稀都是有可能出现的。
除了生理上和心理上的负面影响外，长期缺乏运动的狗狗，其免疫系统也会受到干扰，进而增加感染疾病的风险。 了解了长期不运动对犬科动物的不良影响后，我们再来看看适当运动的好处吧！
首先，运动可以有效地帮助我们控制体重，预防肥胖。 对于猫咪来说，每天只需要花费半个小时左右的时间，就可以很好地保持体重的稳定；而对于狗狗来说，每天则需要花费两个小时左右的时间进行锻炼（具体的时间需要根据犬只的大小和运动能力进行调整）。
其次，运动可以帮助我们建立良好的生活习惯，恢复正常的内分泌水平，从而消除负面情绪，让心情变得愉悦起来。 另外，运动还可以增强抵抗力，促进免疫系统的运转，让我们更加健康地生活。 最后，运动可以帮助我们减轻慢性疾病的困扰，尤其是关节炎和骨质疏松等关节疼痛的病发率，以及由此而产生的疼痛。 为了让我们的爱宠更健康、更长寿，我们一定要保证它们拥有充足的运动量。