怎么玩狗狗飞盘？
我可能不是最好的教练，但我教的每个动作都是最实用的！ 想要学会玩飞盘，首先要了解四个基本要素：视野、节奏、位置和心态。 这四个字看起来很简单，但是真正要做到却不容易。 我们以接球为例来介绍这四个字的意思。在抛球的时候，我们不仅要看到前方，还要关注上方和两侧，这就是视野；我们在接球的时候要有自己的节奏，这个节奏取决于我们自身的水平以及对手的能力，太慢或者太快都不是好的节奏，只有适合自己的才是最完美的；在我们接到球的瞬间，要根据自己的站位确定下一步怎么办，是停住接球还是转身上前，这个位置的选择会直接影响下一步的动向和身体姿势；最后，即使是我们接住了飞盘，也不能自满，因为下一个动作很可能就是传递，所以在完成接球后我们要做好传递的准备，保持平稳的心态。
掌握了这四个基础元素之后，我们就可以练习基本动作了。 基本动作包括：抛接球、传接球、赶球（逼攻）、扑球（救攻）、滚球、踢盘等。其中抛接球是学习其他动作的基础，所以必须熟练掌握。
推荐一个教学合集，里面有详细的动作示范。 学习了基本动作后，我们可以选择合适的场地和搭档进行练习。 如果条件允许的话，可以找一个比较开阔的草地或者沙滩进行练习。如果是在室内，尽量找一块比较大的场地，避免过多的来回跑动。 在练习时大家可以以3人一组的形式展开，每个人扮演不同的角色，A负责抛球，B负责接球，C负责传球。三个人轮流交换位置，这样可以使每个人都参与到练习中来。
练习开始后，每人轮流完成5次抛接球，然后换人。 通过不断的练习，熟悉基本的动作。
在练习的过程中要时刻注意自己的姿态，尽量将每个动作做到位。
可以在地上画线或找一个目标，用来定位脚的位置。这样能确保每次起跳、接球时的步伐是一致的。
除了集体练习外，还可以根据自己的需求加入一些专项练习。比如为了提高传接球能力可以加入40m冲刺接球训练；为了增加对抗性，可以进行分组对抗、极限对抗等等。
最后提醒大家，练习时一定要注意安全，最好戴上护膝、手套等防护工具，避免发生受伤的情况。