绝食为什么会拉出黑色大便？
首先明确一点，所谓“绝食”并不可能做到“不摄入任何热量”，因为机体总是要消耗能量来完成各种生理功能。所以即使不吃不喝，也会存在“粪便会变黑”的情况。 不过，如果“绝食”时间够长，身体消耗的热量足够多，粪便的颜色确实可能会变为深色（即“黑便”）。这种情况在节食者中也比较容易看到。 但必须强调，这种“黑便”和上消化道出血导致的“黑便”是完全不同的！ 正常人大饿三天，体重会下降20%左右，这期间会出现明显的“新陈代谢不良”、“脂肪代谢异常”等问题，一旦恢复饮食和营养补充，体重通常会迅速回升至原有水平。而“上消化道出血”导致的黑便多是持续较长时间的出血，且一般伴有明显症状，如呕血、便血等。
总之，无论哪种“黑便”都提示身体内存在异常情况，需要及时就诊检查以排查疾病因素。而对于想通过“节食”来减肥的人群而言，建议采取健康的方式来逐步减少热量的摄入，而不是“绝食”一类的做法。 “少食多餐”、“规律运动”、“保持睡眠”这些健康的饮食习惯和行为才会让你的身材更加苗条和健康。