如何增强食欲？
你要想想你为什么会没有食欲？是天生就没有呢还是后天形成的。 如果是后者的话你可以从以下几方面进行改善：
一、环境的影响 例如你住的地方比较吵或者颜色搭配不舒适都会影响食欲，所以可以试着把房间整理干净一点温馨一点这样有助于提升你的食欲。
二、情绪的影响 心情不好的时候是不是没有吃东西的欲望了？是的吧！所以情绪也会影响食欲的~所以保持一个愉悦的心情很重要哦！可以多笑一笑。也可以多找人倾诉把你的烦恼倾诉出来会好很多哦！不要憋在心里~
三、饮食不规律 现在有很多人都没有按时吃饭的习惯，要不就是吃得特别多，要不就特别少。其实这样对胃是非常不好的，也会慢慢影响到其他器官。所以一定要一日三餐按时吃哦！而且要多吃清淡的食物，少吃油腻食物。
四、运动不足 很多人吃了就想睡……这样的习惯是很不好的。因为食物在体内消化是需要时间的，如果你吃完就睡那么就很可能会导致消化不良。另外，饭后百步走也是很好的促进消化的方法。所以除了三餐外可以多吃一些膳食纤维含量高的食物来增加饱腹感，同时还要养成运动的好习惯。
五、用药不当 用药物来治疗某些疾病是现在普遍的现象。然而有些药是有副作用的，特别是胃肠道反应，如胃酸过多、恶心等，会直接影响到食物的消化与吸收，减弱食欲。在治病的同时还需要注意药品的使用说明以免出现副作用。
除此之外呢还可以试下这些增强食欲的小技巧：
1、尝试新菜谱 有时候没有胃口可能是你做的饭菜不够好吃或者不合口味导致的。不妨尝试做一两道新菜式，改变一下现状。
2、适当吃一些刺激性食物 比如辣椒、醋、芥末等等，虽然能够刺激味蕾、开启味觉感官系统但是也要注意不能过量食用哦！
3、享受美味时刻 吃饭的时候专心吃，好好品尝，多咀嚼几下，这样可以更好地享受到美食带给你的乐趣和满足感。
4、更换餐具 换一副漂亮的餐具也能帮助你提高食欲。同时可以在餐具上花些心思，例如把饭菜做成可爱的形状。
5、调整心态 我知道很多时候没胃口是因为我们过于纠结吃饱了干嘛呀！反正也胖不了我多少！这样的话。其实我们可以换一种想法，比如今天只吃一碗饭，等到下一个餐点的时候就告诉自己“我可以再吃一碗啦”。慢慢地你会发现自己的食欲真的增强了。